1.多吃奶制品

 

　　不要喝酒，多食用奶制品，比如牛奶及酸奶等，這樣可以很好的減少肝癌的幾率。現(xiàn)在很多小孩都有養(yǎng)成喝奶制品的習(xí)慣，但成年人中食用奶制品的人還是比較少的，可以從現(xiàn)在進(jìn)行改變也是可以的。

 

　　2.多吃胡蘿卜柑橘

 

　　多吃蔬菜和水果也可以很好的起到保護(hù)肝臟的作用，這個(gè)原理主要是維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類(lèi)水果的預(yù)防效果是更好的。

 

　　養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么？每天應(yīng)該吃5種以上不同的水果或者食物，晨起一杯果汁，上午和下午吃一個(gè)水果，正餐時(shí)蔬菜種類(lèi)豐富，保持一天的攝入量在400克~800克，可以減低換肝癌的風(fēng)險(xiǎn)，除上述食物外其實(shí)有很多水果對(duì)護(hù)肝也起到很好的效果，比如獼猴桃、葡萄、山楂、蘋(píng)果、鴨梨等。