夏季是乳腺炎的高發(fā)季節(jié)，急性乳腺炎的主要致病菌——金黃色葡萄球菌，其最適于生長溫度為37℃，而夏天氣溫高，乳汁正好成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。

　　怎么預(yù)防乳腺炎呢?

　　1、乳房腫痛要及時解決

　　乳房腫脹，大多是因為寶寶吸吮不足，或是沒有及時排空，導(dǎo)致奶水淤積而形成的。哺乳媽媽應(yīng)該每隔2~3個小時必須給寶寶喂奶，寶寶吃完后若乳房還有飽脹的感覺則用吸奶器吸出來，此外還要保證寶寶銜乳正確。乳房已經(jīng)紅腫發(fā)熱的時候就不要再熱敷了，就算是熱敷也要講究方法，應(yīng)該在喂奶前先擠出一點乳汁后，用溫毛巾熱敷3分鐘左右，敷完后一定要及時讓寶寶吃。乳房疼痛可用冰的土豆片或是包菜葉冷敷。

　　此外，乳房內(nèi)有硬塊時，好的辦法就是調(diào)整哺乳姿勢，盡量讓寶寶的下巴對著硬塊處，使勁吸吮。

　　2、乳頭皴裂要及時處理

　　銜乳姿勢不當(dāng)或是吸奶器用力不當(dāng)，會造成乳頭開裂，夏季由于細(xì)菌活躍，也會在此時趁虛而入。細(xì)菌從乳頭破損、皸裂處入侵，沿淋巴管入侵造成感染，誘發(fā)乳腺炎。因此洗澡時，用清水清洗乳房即可，不要用肥皂、沐浴露。

　　3、飲食要清淡

　　油膩食物因為含脂肪比較多，哺乳媽媽吃了以后，奶水中脂肪含量高，很容易形成脂肪粒堵塞乳腺管。因此在夏季飲食清淡，均衡飲食才更重要呢。

　　4、保持好心情，保證充足睡眠

　　照顧寶寶的同時，也要照顧好自己。尤其是夜奶頻繁的寶寶，媽媽是很累的。如果寶寶不喂奶的時候，一定要尋求親人的幫助，有時間就休息一下，并且盡量平躺，不要壓迫乳房。此外，在哺乳期一定要保持愉悅的心情，心情好乳腺才能更暢通哦。